13 septembre 2020
barres de céréales hyperprotéinées
J'ai trouvé des recettes de barres céréales sur le net, j'en ai fait un mix de quoi compenser ma perte de poids surtout de muscles, à grignoter avec plaisir 1 à 2 barres par jour.
INGREDIENTS : pour 12 barres
Produits secs : 1/4 de tasse de noix de coco
1/2 tasse de noix de cajou
1 tasse de flocons d'avoine
1/4 de tasse de son de blé
1/2 tasse de mélange de graines (tournesol, courge)
1 tasse de pépites de chocolat
1 cuillère à café de cacao amer
2 doses de protéines en poudre
Produits liquides : 2 cuillères à... [Lire la suite]
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